Bulle d'outils
La psychopédagogie positive :
Une approche Tête, Coeur, Corps :
Préparer sa tête à travailler :
• En découvrant ses préférences de fonctionnement, son profil d’apprentissage
• En augmentant ses capacités d’attention et de concentration avec des méthodes pour y arriver.
Préparer son coeur à travailler :
• En comprenant le rôle des émotions et en faisant ses alliées.
• En trouvant des solutions pour gagner en motivation et en confiance en soi.
Préparer son corps à travailler :
• En adoptant des gestes simples et une hygiène adaptée
• En apprenant à se relaxer et à vivre le moment présent
• En accueillant les émotions et les pensées positives
Brain gym :
Apprendre à bouger et bouger pour apprendre.
Le Brain Gym est axé sur les mouvements d’amélioration de l’apprentissage mis au point par Paul et Gail Dennison. Cette approche éducative se base sur le principe qu’apprendre est une activité qui implique tout notre corps et notre cerveau. Des petits exercices simples, agréables et amusants permettent d’améliorer la concentration, la mémorisation, la motivation, l’habilité manuelle et développer les compétences d’organisation, de participation et de communication.
L’apport spécifique du Brain Gym est de réconcilier la pensée (Brain) et le corps ( Gym)
Mind mapping :
Apprendre de façon ludique, créative, positive.
Inventé par Aristote et formalisé par Tony Buzan (psychologue et auteur) dans les années 1950, c’est un outil étonnant et ludique qui respecte le fonctionnement de notre cerveau et stimule la pensée visuelle.
Mind (l’esprit) et Map (carte) = la cartographie du cerveau qui réfléchit.
En effet notre cerveau fonctionne par associations d’idées, créant une arborescence dynamique et stimulée et non notre cerveau n’empile pas les idées les unes au dessus des autres !!!!
C’est la réalisation de cartes mentales sur un thème, une leçon… etc.
La création d’une carte permet de visualiser l’information donc de mieux mémoriser tout en se faisant plaisir lors de sa création.
Plaisir, créativité, gain de temps, mémorisation, cet outil est adapté à tous, petits et grands et particulièrement aux Dys.
Cet outil respecte le fonctionnement naturel de notre cerveau. Il utilise harmonieusement l’ensemble des fonctions des 2 hémisphères, gauche et droit du cerveau.
Le Mind Mapping permet d’améliorer :
• L’attention
• La réflexion
• La compréhension
• La mémorisation
• L’imagination
L’EFT :
Libération des émotions (« Emotional Freedom Technique »)
Il s’agit d’un ensemble de techniques de liberté émotionnelle qui intègre l’utilisation du système énergétique de la médecine chinoise aux pratiques et conceptions de la psychologie occidentale. Basée sur une découverte fondamentale faite par le Dr. Roger Callahan, l’EFT a été mise au point dans les années 90 par Gary Craig, un ingénieur américain de l’université de Stanford au USA. Cette technique, utilisant le corps et l’esprit, nous permet de nous libérer
L’EFT s’utilise sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques, comme :
- Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels
- Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, Peurs inexpliquées et phobies en tout genre
- Gestion des émotions colères, des peurs …
- Phobies scolaires
- Syndrome de stress post-traumatique consécutif à des violences : harcèlement, humiliation, trahison, rejet
- Problème de sommeil
- Accompagnement des enfants en difficultés d’apprentissage scolaires
Communication bienveillante :
La communication bienveillante utilise les processus de communication de la Communication Non Violente CNV crée par Marshall Rosenberg et également les outils de communication de la méthode ESPERE de Jacques Salomé, la grammaire des émotions d’Isabelle Filliozat.
Cette méthode repose sur l’accueil des sentiments de chacun, l’écoute empathique, le respect des besoins de soi et de l’autre, des principes tels que la responsabilité en étant partie prenante sur toutes les situations vécues en utilisant le « JE », le respect de soi et de l’autre, le positionnement.
La pédagogie de la communication bienveillante permet à ceux qui la pratiquent de vivre des relations saines, respectueuses, créatives et bienveillantes. Son application améliore la qualité de toute relation : relation à soi, relations entre parents et enfants, relations familiales, relations de couple, relations professionnelles, relations au sein de l’école, relations d’aide et d’accompagnement…
L’enjeu de la Communication Bienveillante est de permettre aux enfants, aux adultes et à nous-mêmes de grandir dans le respect de soi et des autres, à mieux utiliser les mots pour se dire plutôt que recourir à l’usage de la violence (le langage des maux !), à mieux se confronter à la réalité, au monde des adultes, aux autres enfants, à mieux se définir à partir de leurs ressentis et sensibilité, à oser restituer des violences (dans la bienveillance) qui ne sont pas bonnes pour eux.
L’écoute active :
L’écoute active est une technique de communication développée par le psychologue américain Carl Rogers. Elle consiste à transmettre à notre interlocuteur un sentiment de sécurité et de confiance afin qu’il s’ouvre davantage. L’interlocuteur doit se sentir écouté et compris sans être jugé. Pour cela, nous devons nous défaire de nos préjugés, afficher une attitude disponible, témoigner de l’empathie et de la bienveillance.
- Aide l’enfant à mieux développer sa pensée
- Aide l’enfant à réduire ses peurs et exprimer des émotions
- Amène l’enfant à être plus réceptif aux opinions et aux idées de ses parents
- Elle lui permet d’être initiateur de la conversation
- Elle établit des liens chaleureux entre parents /enfants
L’Art-thérapie :
L’art-thérapie aide les enfants,les adolescents à exprimer et réguler les émotions à travers la création artistique. L’enfant trouve un cadre sécurisant ou il peut s’exprimer et s’apaiser.
Relaxation / Yoga :
La pratique du yoga permet à l’enfant d’apprivoiser ses émotions, à mieux se connaitre autant physiquement qu’émotionnellement, à s’apaiser.
Il leur permet notamment de :
- Se recentrer, se calmer et se relaxer
- Être attentif avec tout leur corps et apprendre à le ressentir
- Mieux se concentrer et développer ses capacités d’attention et de mémorisation
- D’apprendre à décompresser et à diminuer leur stress, et leurs tensions
- Gagner en confiance en eux
- Se renforcer et développer leur équilibre et leur souplesse
- Stimuler leur créativité
- Facilite l’endormissement et le sommeil
- Évacuation des tensions corporelles
- Stabilité émotionnelle
- Conscience du schéma corporel
- Diminution de l’anxiété
- Amélioration de l’estime de soi
- Augmente la souplesse et l’adaptabilité
- Amélioration de la concentration
- Renforcement du système immunitaire